煎烤鲈鱼配莳萝芥末酱佐土豆番茄

卡路里估算

约 285 kcal/份，共 4 份。

本地按食材热量表估算，总计约 1140 kcal，4 份时每份约 285 kcal。

• 鱼（约400g）：约 600 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 400g 和约 150 kcal/100g 估算
• 土豆（约300g）：约 231 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 300g 和约 77 kcal/100g 估算
• 番茄（约300g）：约 54 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 300g 和约 18 kcal/100g 估算
• 糖（约30g）：约 120 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 30g 和约 400 kcal/100g 估算
• 食用油（约15g）：约 133 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 15g 和约 884 kcal/100g 估算