西班牙海鲜烩饭-杂蔬版

卡路里估算

约 290 kcal/份，共 3 份。

本地按食材热量表估算，总计约 875 kcal，3 份时每份约 290 kcal。

• 虾（约250g）：约 250 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 250g 和约 100 kcal/100g 估算
• 番茄（约300g）：约 54 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 300g 和约 18 kcal/100g 估算
• 洋葱（约120g）：约 48 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 120g 和约 40 kcal/100g 估算
• 米饭（约300g）：约 390 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 300g 和约 130 kcal/100g 估算
• 食用油（约15g）：约 133 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 15g 和约 884 kcal/100g 估算