1、鸡胸肉洗净，海盐和橄榄油腌制20分钟以上
2、锡纸刷油和着10克左右的百里香包好
3、180度预热烤箱
5、扔进烤箱，180度22分钟左右
6、晾凉后取出
撕成条状
放入黑胡椒搅拌入味
最后牛油果环切后放入鸡丝装盘即可
牛油果酿鸡胸肉
卡路里估算
约 265 kcal/份，共 4 份。
本地按食材热量表估算，总计约 1065 kcal，4 份时每份约 265 kcal。
- 鸡肉（约400g）：约 760 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 400g 和约 190 kcal/100g 估算
- 黄油（约30g）：约 215 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 30g 和约 717 kcal/100g 估算
- 食用油（10克）：约 88 kcal，按约 884 kcal/100g 估算