电饭锅料理--粤式煲仔饭

卡路里估算

约 250 kcal/份，共 4 份。

本地按食材热量表估算，总计约 990 kcal，4 份时每份约 250 kcal。

• 鸡蛋（约120g）：约 173 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 120g 和约 144 kcal/100g 估算
• 胡萝卜（约150g）：约 62 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 150g 和约 41 kcal/100g 估算
• 蘑菇（约200g）：约 50 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 200g 和约 25 kcal/100g 估算
• 青菜（约250g）：约 63 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 250g 和约 25 kcal/100g 估算
• 米饭（约300g）：约 390 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 300g 和约 130 kcal/100g 估算
• 糖（约30g）：约 120 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 30g 和约 400 kcal/100g 估算
• 食用油（约15g）：约 133 kcal，正文未给出明确克重，按常见用量 15g 和约 884 kcal/100g 估算