桃胶银耳红枣羹2022年5月25日卡路里估算约 30 kcal/份,共 4 份。本地按食材热量表估算,总计约 120 kcal,4 份时每份约 30 kcal。糖(约30g):约 120 kcal,正文未给出明确克重,按常见用量 30g 和约 400 kcal/100g 估算1、桃胶浸泡12小时以上2、桃胶、和泡发了的银耳、水一起熬,40分钟左右后加入红枣和冰糖3、再多熬20多分钟搞定